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習慣性便秘

現代活壓力大、飲食不正常、生活作息紊亂,罹患習慣性便秘的人相當的多。習慣性便秘,又稱功能性便秘,是指每周排便少於3次,或排便經常感到困難。便秘的人,不僅會因為大便滯留而使毒素吸收過多,也因大便排出緩慢而比正常人吸收過多的膽固醇。 習慣性便秘主要是生活、飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致的,對其治療如果不糾正這些起因,治療效果往往較差。藥物治療只是臨時之舉,長期依賴瀉藥只會逐漸加重便秘程度,生活調攝才是根本治療。 要改善便秘情況,便秘患者平時要注意飲食起居調攝,進食及水分都要適量,多吃富含纖維素的食物及養成定時排便的習慣,都對便秘有改善作用。